jak wyglada

Zrób sobie sztangę tak jak ja : -Idź do obi kup dobrą rurkę , Koszt kolo 10zł -Idź na złom poszukaj jakiś części od samochodu albo jakiś innych gratów o średnicy mniej więcej jak rurka. Koszt jakieś 0,60gr za kilo obciążenia -Zrób dziurki po obu końcach jedne bliżej środka drugie zewnątrz -Nałóż ciężar i dokręć śrubkami z nakrętkami. Moim zdaniem [...]

idealnie Paweł duzo Zdrowia bo tak jak ty to może wygląda co tysięczna osoba na ziemi

tutaj moge miec omke tanio zamiast tescia przejdzie ? i ampulki mam 1ml/50 czyli 2 shoty tyg z 3 ampulek 1 ? i co do odbloku jak ta sprawa wyglada jeszcze nie rozgladalem sie za tamo i clomidem

Tak, o to chodzi. Przy czym wygląda na to, że wystarczy mieć jedno kolano na glebie - dwie stopy + kolano to już 3 miejsca kontaktu, nie trzeba już nawet ręki. Zresztą już Fedor jak w była gala Pride w USA z Colemanem nie mógł mu pociągnąć z drugiej nogi, jak Mark robił przyklęk na jedną nogę + "Tulimy!!!"

Jak dla mnie to trochę ciężkawo wygląda. Nie poleca się wykonywać tego planu 2x w tygodniu, po za tym w 1-szym nawaliłeś sobie aż 4 ciężkie ćwiczenia. Nie wiem jaka jest twoja regeneracja, ale osobiście bym odjął sobie trochę.

jak wyglada ten bieg bokserki? a kiedys robiłes cos a'la karpata, to były jajka +białko waniliowe? jakie smaki zamówiłes tego białka? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-08-03 20:08:36

I wtedy jak to wyglada? W jakich odstepach i ile tego? Pytam bo to moj pierwszy wiec wole dwa razy zasiegnac zawsze porady :) Dzieki na maxa! Pozdro

Smak OK (nie jest super, ale spoko). Nie rozpuszcza sie do konca (sa jakies biale aminokwasy jak przy bcaa xtra). Wyglada na to ze to jest prawdziwe BCAA :P

[...] miejsc i około 2 tys. kandydatów, więc masz nieprawdziwe informacje. Poza tym jesteś nieobiektywny, rozumiem twoje zdenerwowanie, bo dostałeś się, a ktoś ci tutaj pisze, że jak to zrozumiałeś, dostały się same plecaki i lamusy. Prawda jest jednak taka, że zdałeś egzaminy dobrze (i jako jeden z naprawdę nielicznych się dostałeś sam), zaufaj mi, [...]

tak chyba panowie zrobie ze zdecuduje sie na ten plan 5x5 tylko jak troche wiecej obciazenia załatwie a co do tego Push & Pull to chyba całkiem podobne do tego 5x5 tylko ze jest podział na Push & Pull no i liczba powtórzen nie jest ograniczona ze ma byc 5 powtórzen a co do planu to tez chce taki aby w koncu nabrac szerokosci, zeby plecy i [...]

[...] nawet teraz bo opiera sie o nauke i nie sklada sie z zapozyczen z innych tradycyjnych SW. Moze i sie nie sklada z zapozyczen ale z czegos bruce inspiracje musial wziasc.A jak by bruce nie widzial nigdy na oczy zadnej sztuki walki,to myslisz jak by wygladalo jego JKD ? tak jak wyglada teraz czy bardziej by przypominalo np.Karate ? Poprostu [...]

[...] tak: Cel: Masa / podstawowe cwiczenia pod sile. pon. klata + bic + brzuch wt. siatkowka sr. nogi + barki + kaptury czw. plecy + bic pia. klata + tric sob. siatkowka nie. sprinty + plyometryka Jedyne co mi nie pasuje to plecy po nogach, ale nie wiem jak w inny sposob rozlozyc te treningi. Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2010-08-03 22:10:47

Co do tych poreczy jak tak polecasz, to bede robil, bo bardzo lubie to cwiczenie tylko zamiast plaskiej czy skosu lepiej? Ktory trening daje lepsze efekty fbw czy podzial? nie jestem zapoznany co do fbw i nie bardzo wiem jak taki trening wyglada

ja szczerze powiem, że też powoli odzwyczajam się od upałów. Niby to tylko 3 lata w UK, ale już jakoś mi dokucza jak grzeje. Znowu zimno tu nigdy nie jest, wystarczy się opatulić i ten ich deszcz i wiatr to jest luzik. A w PL to wiadomo jak z tym jest: Albo: Powiem Ci, że w PL jest super, że cokolwiek lubisz masz 3 miechy tego! Zima wygląda super [...]

Całkiem porządnie to wygląda. Chcesz żyłę porobić czy jak?

ja ćwicze od ponad 3 lat i jako takiej diety niemam bo: ćwicze dla przyjemnosci, niechce zostac zadnym kulturystą lub siłaczem,nie będe sobie odmawiał innych rzeczy typu jakieś batony hamburgery itp itd...mój rozkład posiłków wygląda mniej wiecej tak: 1.6 kanapek z jakąś szynką do tego jakis jogurt czy owoc 2. wpracy tez 6 kanapek plus jogurt [...]

nog troche nie ma, ale do reszty sylwetki sa jak najbardziej symetryczne i fajnie to wyglada ;)

kloner2 robia larsa tez z pełnym zerwaniem jak sie okazuje - tylko inaczej wyglada reha... (a wlasciwie nie chodzisz do reha tylko do innego typka ze specem od tego) robi sie nawet zwykle reko + LARS w 1 - tylko jeszcze nie w pl.

jak wyglada opakowanie twojej metki? taki biało zielony sloiczek mały? to 5mg dziennie nic Ci nie da, lepiej juz zwykle mono. I nie tłumacz ze pierwszy cykl szkoda tylko kasy bierz conajmniej 20mg, jezeli trafisz dobrze w metke bo pewnie mowa o tej w pudełku scanbecha to poszujesz jezeli trafisz żle to tyle ze se ją zjesz.

[...] o brzuch :). Mało tego, po redukcji przeszedłem powoli na masę ponieważ już bałem się stanąć przed lustrem, tak mi obwody pospadały :D. Po tygodniu "lekkiego" masowania tak jak by brzuszek zyskał na fałdzie. Zawsze byłem chudziutki, że aż żal było patrzeć, bf był naprawdę niski. Jak zacząłem ćwiczyć mięśnie skoczyły naprawdę super ale trochę [...]